-
Bazilikas
2,50 € -
-
-
-
Ridikėliai RED
2,50 € -
Ridikėliai ROSE
2,50 € -
Rūgštynė
2,50 € -
-
Rodomi visi rezultatai: 9
(Vertės yra apytikslės ir priklauso nuo auginimo sąlygų)
Kalorijos: ~22–27 kcal
Baltymai: ~3 g
Angliavandeniai: ~2.5 g
Skaidulos: ~1.5 g
Riebalai: ~0.6 g
Vitaminas K – ypač gausus, svarbus kraujo krešėjimui ir kaulams
Vitaminas A (iš beta-karoteno) – svarbus odai, regėjimui, imuninei sistemai
Vitaminas C – stiprus antioksidantas, gerina imuninę apsaugą
Vitaminai B1, B2, B6 – padeda energijos gamyboje, palaiko nervų sistemą
Kalis – padeda reguliuoti kraujospūdį
Kalcis – svarbus kaulams
Geležis – būtina deguonies pernešimui kraujyje
Magnis – raumenų ir nervų veiklai
Manganas, varis – reikalingi fermentinėms reakcijoms
Maistinė vertė (100 g):
Maistinė vertė:
Energija: ~25‑30 kcal / 100 g.
Baltymai: ~2‑3 g / 100 g.
Angliavandeniai: ~3‑6 g / 100 g.
Skaidulos: ~1‑2 g / 100 g.
Microgreens and Sprouts
Riebalai: labai mažai, <1 g / 100 g.
1. Palaiko imuninę sistemą
Dėl didelio vitamino C ir antioksidantų kiekio šie mikrozalumynai gali padėti stiprinti imunitetą, ypač šaltuoju metų laiku.
Raudonųjų ridikų daigai turi natūralių fermentų ir skaidulų, kurios gali pagerinti virškinimą ir palaikyti žarnyno mikroflorą.
Chlorofilas, esantis šiuose daiguose, gali padėti valyti kraują ir kepenis, skatinti toksinų pasišalinimą iš organizmo.
Ridiko mikrozalumynuose esantys fitocheminiai junginiai gali padėti sumažinti uždegiminius procesus organizme.
Kai kurie tyrimai rodo, kad ridikų šeimos augalai gali padėti mažinti gliukozės kiekį kraujyje – tai ypač aktualu sergant diabetu ar esant rizikai jam išsivystyti.
Mažai kalorijų, bet daug maistinių medžiagų turintys mikrozalumynai yra puikus priedas prie dietos, norint išlaikyti sveiką svorį.
Koralų ridiko (rediso) mikrozalumynų nauda:
Maistinė vertė:
Raudonojo ridiko mikrozalumynai yra ypač maistingi:
Vitaminai: gausu vitamino C, A, E, K
Mineralai: kalcis, geležis, magnis, kalis, cinkas
Antioksidantai: padeda kovoti su laisvaisiais radikalais
Chlorofilas: padeda detoksikuoti organizmą
(Pastaba: vertės gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo auginimo sąlygų)
Energinė vertė: apie 20–30 kcal
Baltymai: 2–3 g
Angliavandeniai: 3–4 g
Skaidulos: 2–3 g
Riebalai: < 0.5 g
Vitaminas C – stiprus antioksidantas, padeda stiprinti imunitetą
Vitaminas A (iš beta karoteno) – svarbus regėjimui, odai ir imuninei sistemai
Vitaminas K – būtinas kraujo krešėjimui ir kaulų sveikatai
Folio rūgštis (B9) – svarbi ląstelių dalijimuisi, ypač nėštumo metu
Geležis – padeda pernešti deguonį kraujyje
Kalis – palaiko skysčių balansą ir normalų kraujospūdį
Magnis – svarbus nervų ir raumenų funkcijai
Kalcis – reikalingas kaulų ir dantų sveikatai
Fosforas – svarbus energijos apykaitai ir kaulų struktūrai
Žirnelių mikrozalumynų nauda:
Vitaminų: A, C, E, K, kai kurių B grupės vitaminų
Mineralų: geležies, kalcio, magnio, kalio, cinko
Antioksidantų: padeda kovoti su laisvaisiais radikalais
Chlorofilo: palaiko kraujodaros ir detoksikacijos procesus
| Cookie name | Active |
|---|
